co mozna jesc

Gerenge, jaką średnią prędkość uzyskujesz na 60 km siły ? Iness ostatni kierunekiem powiadasz ? ale wiedzę masz :w miarę :) znaczy klinicznej np.na UMedzie w ŁDZ też bym nie chciał, byłem na kilku seminariach wykładanych przez tamtejszych doktorów... i babka mówiła że można jeść max. 5 jajek tygodniowo a druga że nie można jeść marchewki [...]

[...] na pizze, lub zjedzenie czegos eksra w gosciach. no coz poki sie odchudzasz poty trzeba zrezygnowac z duzej ilosci rzeczy. Co bardziej. aleznie od filozofii i rygoru diety mozna nawet caly dzien oszukany robic, ale chyba lepiej nie ryzykowac poki dazymy do celu. brzuch cwicz normalnie na treningu na silowni 3 razy w tyg, jak masz ochote mozesz [...]

[...] POSLKOW I KCAL 1940 nie mialam czasu kombinowac bo dzis w szkole byłam wiec jem caly dzien to samo... za to jutro dzien wolny od pracy i skzoly wiec cos upichcę uwazacie ze mozna jesc mieso mielone z podudzia kurczaka firmy sokolow takie paczkowane? w szkole zasypiałam na wykladach o witaminach na dermatologii jak babka opowiadala o alergiach [...]

Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu i diety: I. kiedy w trakcie treningu na klatkę piersiową wykonywać ćwiczenia dobrze rozciągające jak przenoszenia czy rozpiętki Mój trening wygląda tak: 1- wyciskanie sztangi na ł. płaskiej 12, 10, 8 powt. 2- wyciskanie sztangielek skos góra 12,10,8 powt ( w tym ćwiczeniu opuszczam łokcie nisko i [...]

Milena się będzie objadać nieprzyzwoicie A slyszalas ze na paleo mozna slodkie ziemniaki i dynie?Cos gdzies wyczytalam na necie ale nie jestem pewna,najlepiej to ksiazke miec a tak to wiekszosc blednych informacji i sprzecznych do tego Już przecież odpowiadałam na to pytanie Na Paleo nie można jeść NICZEGO, co zawiera skrobię (wyjątek banany) i [...]

Masa w proporcjach, które przedstawiłeś wygląda zachęcająco, przy moich bieżących parametrach i białku 1,5g/kg to wychodzi co najmniej 4kkcal ;-). Chociaż koszt takiego żywienia będzie pewnie znacznie większy niż HC więc są i minusy ;-). Twój "problem" nazywa się g/kg i niewolnik kcal ;) Xzaar pisze bez ogródek. Raz je 4000 kcal, drugim razem [...]

Co do owoców. To dobrze,ze jesz je zamiast slodyczy, tak samo jakies suszone owoce itp. I przeciez nie pisalam zebys ich nie jadl. Jedz, ale z glowa. Owoce zawieraja sporo cukru, w przeciwienstwie do wiekszosci warzyw, dlatego nie można jesc ich bez ograniczen. Oczywiście warto je jesc dla witamin i minerałów, ale nie przekraczaj 50g fruktozy [...]

[...] Nie tedy droga. Pamietaj, ze diete ukladasz pod siebie, a nie siebie pod diete. A produktow w sklepach nie brakuje. Co do sphagetti to polecam przecier, czy tam sos pomidorowy Pudliszki. Posiada tylko pomidory i sól. Doprawić, dorzucić mięso i wychodzi świetne sphagetti, które smialo mozna jesc. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-09-12 14:50:29

Wkleję resztę.. Przy dużym wysiłku fizycznym oraz w czasie letnich upałów należy zwiększyć tę ilość wypijanych płynów nawet do 3 litrów na dobę. Wody mineralne pozwalają uzupełnić nie tylko straty wody w organizmie, ale również składników mineralnych. Naturalne soki owocowo-warzywne oprócz składników mineralnych dostarczają również wielu witamin, [...]

Chciałabym, żeby ktoś dał mi jakieś rady. Ciągle coś czytam i nie wiem już, co mam robić, czego słuchać. Chciałabym, żeby ktoś podał mi przykładowe produkty, które można jeść. Mój kolega powiedział mi np. że od owocowych jogurtów 0% to mogę co najwyżej przytyć i sama już nie wiem, co mam jeść. Ile kcal, ile tłuszczy, białek, węglowodanów. [...]

Dobra podroby znalazlem w biedrze po 2,99 za 450g ;) To teraz ponawiam pytanie, dlaczego za często nie można jeść podrobów typu serca, żołądki drobiowe? Bo wątróbka to wiem, że tam jakieś toksyny może miec I 2 pytanie czy można jeść ziemniaki młode ugotowane w mundurkach? Z tego co czytałem to toksyn w wątróbce nie ma, zresztą kiedyś pytałem [...]

"to co }:-((( mam jesc?" :-D Nie mozna popadac w paranoje, bo juz sama ilosc supli wyglada paranoidalnie. Też kiedyś nad tym dumałam i stwierdziłam, że powinno nam wystarczyć samo powietrze i woda... ale też cholera są zanieczyszczone }:-( "Nosicielko Hashi" nie przejmuj się ilością supli - ja łykam więcej :))

JarekSFD to jest właśnie najciekawsze we wszystkich modelach żywieniowych, że na każdego inaczej działa. Osobiście lubię sprawdzać co można, co nie na sobie a nie patrzeć na sztywne zasady. Pamiętam jak zrobiłem sobie "dzień dziecka" i sprawdzałem wybicie z keto jedząc lody. Przez cały dzień jedząc to co zazwyczaj na keto zjadłem dodatkowo 30 [...]

[...] 3044? wariactwo. jeśli spożywam jak cukierki - to powiedz co usunąć. Doradź zwyczajnie. wstawilem kolejny dzien diety - można powiedzieć ''jest ok, doloz wiecej WW'' czy mozna jesc chleb zytni 100%? waga poszla w dol tylko dlatego, ze przez wiekszosc zycia bylem siedzącym grubaskiem i wziąłem sie za siebie. Intensywne treningi silowe, krótkie [...]

Można jeść więcej owoców; mają mało cukru, a dużo witamin. http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia http://potreningu.pl/articles/217/najlepsze-zrodlo-weglowodanow Zaufanie do swojej intuicji mogą mieć osoby, które intuicyjnie jedzą tyle i [...]

macie moze jakies ciekawe propozcyje co w szkole mozna jesc co ma bialko i tluszcz a niema wegli? sałatke z kurczakiem

[...] dranie!!!! Ale ja sie nie dam...co prawda sprobowalem kawalek jejku nie moga go sobie chowac i nie trzymac na widoku...ehh ale ja sie nie poddam... A wlasnie mam pytanie mozna jesc smietane z kakao? Bo kiedys takie cos wcinalem teraz nie wiem czy to mozna dlatego sie pytam bo to jest pyszne...wczesniej bralem z cukrem teraz wyprobuje z [...]

Gdyby neandertalczyk żył w naszych czasach, był szczepiony, mógłby pójść do szpitala z jakąś chorobą napewno byłby ogólnie zdrowszy niż ludzie z naszego pokolenia. Średnia długość życia się jeszcze wydłuża, ale wydłuża się też lista niedomagań zdrowotnych temu życiu towarzysząca. Zdrowe odżywianie jest praktycznie niemożliwe w dzisiejszych [...]

oczywiście Martucca.. mam robione usg jajników co roku bo mam policystyczne jajniki.. ale poza zmianami policystycznymi innych zmian nie stwierdzono.. co roku robię również poziom androstendionu, który zawsze jest trochę powyżej normy (jak nie biorę yasminu to jest 3 razy wyższy wtedy), no i raz na dwa lata badania wątrobowe (wszystko ok).. [...]

[...] i zastanow sie, co byloby lepsze na sniadanie od zoltego sera z ketchupem, co nalezy brac do szkoly na drugie sniadanie, dlaczego trzeba jesc obiad i ewentualnie co mozna z niego odrzucic i dlaczego nalezy jesc kolacje, a zwlaszcza CO nalezy jesc na kolacje. Przeczytaj tez ten artykul: http://www.sfd.pl/temat209117/ - zdaje sobie [...]